サンキューモーニング　松原 覚さん

SANQモーニング　ひろこのLife Is Beautiful

今日は、瀬戸ウォーキング協会 会長の松原 覚さんにお越しいただき、「歩き方」や「散歩とウォーキングの違い」、

「筋力について」など、健康についてお話を伺いました。

松原さんが、番組でおっしゃっていた「一・二・三・運動」をご紹介

一．一駅手前で降りて歩いて帰ろう。二.２Kmまでは歩いて出かけよう。三.３階までは自分の足で上がろう。